Em 90 dias, você vai alinhar corpo, mente e emoções, criando disciplina leve e hábitos simples que trazem energia real, foco e equilíbrio, para sair do automático e se reconectar com quem você realmente é.
12 encontros em grupo (60–90 min) com conteúdo, prática e dinâmicas.
3 micro-sessões 1:1 (20 min) para realinhar metas no início, meio e fim.
Acompanhamento contínuo via WhatsApp/Telegram.
Reforço para manter a disciplina durante os 90 dias.
PDFs com exercícios reflexivos e checklists práticos.
Meditações e visualizações para reforçar a prática diária.
Quem é você?
Como você se sente?
Colocando em prática o autoconhecimento
Mais de 15 anos atuando em saúde e bem-estar, com trajetória sólida e resultados comprovados.
Pós-graduação em Neurociência, Mindfulness e Psicologia Positiva. Practitioner em PNL.
Criadora do Emovere e do programa Pilates em Casa, integrando ciência e práticas de autoconhecimento.
Você recebe as instruções e materiais da semana para não perder o ritmo.
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